Bugüne kadar belki de yüzlerce yöntemle diyet yapmayı, formda kalmayı denedin. Bunların çoğu hüsranla sonuçlandı. Şimdi sen de hazırsan kemerleri bağlıyoruz! Aralıklı oruç başlı başına bir dünya çünkü.
Aralıklı oruç diyeti düzenli bir sistemle yapıldığında ve tabii doğru, sağlıklı bir listeyle mükemmel sonuçlar elde ettiğimiz ve bedenin zamanla bu beslenme şekline mükemmel uyum sağladığı, metabolizmayı aktif hale getiren bir diyet. Daha önce aralıklı oruç diyeti beslenme modelini denemediysen çok şey kaçırmış olabilirsin. Çünkü normal sıkı diyetlere göre, belirli saatler arasında tok gezmene ve sağlıklı beslenmene yardımcı oluyor. Araştırmalar gösteriyor ki aralıklı oruç diyetinde belirlenen süreye uyum gösterilirse kilo verme süreci normal diyetlere oranla çok daha hızlı kendini gösterebiliyor. İntermittent fasting adı da verilen aralıklı oruç, vücudunu ve vücut sistemini yeni bir düzene kavuşturarak aynı gün içinde hem bu sistemin dinlenmesine katkı sağlarken hem de belirli saatler arasında işlevlerini yerine getirmesine izin veriyor.
Aralıklı Oruç ile İlgili Bilmen Gerekenler
Aralıklı oruç nedir diye bir soruyla yola çıkanlar için öncelikle bilmelerini istediğimiz bir gerçek var. Bu sisteme uyum sağladığında asla bırakamıyorsun ve koruma süreci de birçok diyet türüne oranla çok daha kolay geçiyor. İntermittent fasting’te belirli diyetisyenin tavsiye edeceği ve araştırmalara dayanan saatler arasında beslenebilirsin fakat bu saatler arasında belirli bir listeye ne kadar bağlı kalırsan hızlı sonuç alman da bir o kadar artacaktır. Aralıklı oruç diyet listesi içerisindeki her türden besin maddesini diyetisyeninle birlikte hazırlayabilirsin. Zorlama, bir şeyleri yeme zorunluluğu, bağlı kalma gibi bir durum yok! Herkes tek bir besin maddesine bağlı kalsaydı sağlıklı ve ideal kiloda görünmezlerdi öyle değil mi? Aralıklı oruç diyeti bizlere adeta bir düzen vadediyor.
Aralıklı Oruç ile İlgili Seni Motive Edebilecek Birkaç Cümle…
Hayatımıza bütünüyle yerleştirdiğimiz bu saatler sayesinde akşam saatlerinde acıktığımızda bir şeyler yemeyi değil uyumayı tercih edebilir hale geliyoruz ve inanın bir süre sonra sabah aç bir karınla uyanmanın hazzı bile bir başka! Yemek yemek için bir sebebimiz oluyor hiç değilse… Ara ara o kadar çok vücut sistemimizi bozuyoruz ki ve hatta bazen çoğu zaman bu şekilde oluyor; açım ama yerim kıvamını istemesek de bilinçaltımıza yerleşmiş halde buluyoruz kendimizi. Bunlara ek olarak aralıklı oruç yaparken yine bu saatlere uyum sağlayarak ara ara değiştirdiğimiz öğünlerimizdeki ürünlerle vücudu şaşırtmayı başarıyor ve haftalık olarak kilo vermenin sürekli devam ettiğini görüyoruz. Hem de kendimizi çorbalar, farklı sıvılarla sınırlandırmadan.
Yeşilimizi, yoğurdumuzu, karbonhidratımızı, etimizi yani sağlıklı olan her şeyi ölçülü bir şekilde tükettiğimizde karşımızda durabilecek hiçbir yağ kütlesi elbette yok. Araştırmalarla başarıları kanıtlanmış olan aralıklı oruç diyetinin bu kadar çok tercih edilmesini en büyük sebeplerinden biri de budur. Hem seni olağanüstü bir şekilde zorlamıyor, hem de mevsimini kaçırmadan her türden meyve ve sebzeyi belirli aralıklarla tüketebiliyorsun.
Şimdi aralıklı oruç için yapman gereken tek bir şey var. Beklemeden hemen karar verip hemen şu an harekete geçmek. Çok kısa bir süre sonra intermittent fasting sayesinde kendinde gördüğün değişim seni inanılmaz mutlu edecek. Bedeninin sağladığı muhteşem dönüşümün tadını sağlıksız hiçbir yiyecek vermeyecek. Kendine yapabileceğin en güzel iyilik, aralıklı oruç diyetine hemen başlaman olacaktır.
Juico bu alanda hazırladığı sağlıklı öğünler, detoks ve içecekleriyle harika alternatifler sunuyor. Diyet programındaki devamlılığın için Juico ile hemen iletişime geçerek her gün alacağın öğünler sayesinde diyetindeki istikrarı sağlaman ve incecik bir sana kavuşman mümkün!
