Bir çok kişi limonlu suyun çok faydalı olduğunu söylüyor. Peki limonlu suyun faydaları nedir? Neden limonlu su detoksu yapmalıyız?
Ilık limonlu suyu, uyanır uyanmaz içmenin faydaları
Öncelikle yeterince su içmek sinirleri uyarıyor. 0da sıcaklığından biraz daha sıcak yani ılık limonlu su ile güne başlamak tüm gece boşalmış sindirim sistemimizi temizler, tüm organlarımız adeta temizlenir. Ilık limonlu su aynı zamanda organlarımıza masaj etkisi yapar.
Limon asidik olsa da yapısı itibariyle mideye girdiğinde detoks etkisi yapar. Uzun zamandır mideye ilk giren olduğundan dışkıyı da harekete geçirir.
Ilık limonlu su içmek bağışıklık sistemini güçlendirir. Limonun C vitamini içerdiği malum. Bu, soğuk algınlığı ve grip mevsiminde ve ayrıca stresli zamanlarda sağlıklı kalmanın basit bir yoludur. Sadece limon kokusunun bile stresi azalttığı ve ruh halini iyileştirdiği kanıtlanmış.
Limon suyu ayrıca kan şekerini düzenlemede yardımcı olur. Limonda bulunan lifler, şeker emilimini yavaşlatır. Ilık limonlu su; kan şekerini düşürmek için en iyi yollardan biridir. Kandaki yüksek şeker, su ile daha rahat atılır.
Limon aynı zamanda muz kadar potasyum kaynağı. Potasyumun ana işlevi vücuttaki sıvı dengesini sağlamak. Ayrıca Potasyum, tansiyon, kaygı, stres, böbrek hastalıklarını önlemeye yardımcı olur.
Limonlu su vücudunuzda sindirime yardımcı ; bunun nedeni, sitrik asit vücudunuzdaki çeşitli enzimlerle etkileşime giriyor ve mide suyunun salgılanmasını uyarıyor. Ve bu, yiyeceklerin ve sindirim sisteminizde sorunsuz bir şekilde hareket etmesine ve hazımsızlığa yardımcı oluyor. Limonlu su; hem eklem ağrılarını hem de kas ağrılarını azaltır. Limonlu su; diş ağrısı ve diş eti iltihabına iyi gelir. Ancak sitrik asit diş minesini aşındırabileceğinden, limonlu su içtikten sonra 20-30 dakika içinde normal su için.
Limonlu Su Tarifi
1 bardak ılık su
1/2 limon suyu
1 dal taze nane
2 adet nane yaprağı
