Pandemi hayatımıza girdiğinden bu yana herkes bağışıklık sistemini güçlendirecek önerileri dikkate alır oldu. Enfeksiyon ve hastalıklara karşı koyabilmek için siz…
Bazı dönemlerde uyku düzenimiz bozulur ve uykusuzluk sorunları ile karşı karşıya kalırız.Uyku düzenini bozan ya da etkileyen unsurları ortadan kaldırarak…
Yatmadan önce ne kadar yorulursam, o kadar kolay uyurum… Gece uyuyamadım, uykumu alabilmem için gündüz uyumam şart… Gece geç yatarsam…
Son zamanlarda insanlar stres, yorgunluk, psikolojik travmalar veya nedensiz olarak uykusuzluk,problemi ile çok fazla karşı karşıya kalmaya başladı. Çoğu insanın…
Kış geldi havalar çok soğuk. grip , soğuk algınlığı,halsizlik, bitkinlik üst üste geliyor. Uykusuzluk, yemek sonrası hazımsızlık. Peki ya bunlarla…