Categories: GenelSağlık

Spinning nedir? Spinning ile zayıflama

Yaz geliyorken hepimiz fazla kilolarımızdan kurtulmayı istiyoruz değil mi?
Son zamanların gözde zayıflama yöntemlerinden biri olan spinning ile 45 dakikada 500 ila 900 kalori yakmanız mümkün.
Spor merkezlerinde müzik eşliğinde yere sabitlenmiş bir bisikletin pedallarını çevirmekten ibaret bu spor çok revaçta. Müzikle yapıldığı içinde bir o kadar eğlenceli.
İlk başlayanlar hamlıktan kaynaklanan ağrılar yaşamışlar ama daha sonra alışmışlar.
Bacak, basen, kalça ve bel çalıştığı için tam da kadınlara göre bir spor gibi geldi bana.
Siz ne dersiniz?
🙂
Elbette bel kaslarını da çalıştıran bir spor olduğu için doktorunuzla görüşmeden bu spora başlamamınızı tavsiye ediyorum..
Sağlıkla kalalım!

 

 

 

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

İlknur Balcı

İstanbul'da yaşayan , keşfetmeyi seven ve çalışan bir ikiz annesiyim. Organik ve doğal ürünlere bayılırım,kendi turşumu kurar, kendi reçelimi kendim yaparım. Her güzel şeyin sevgiyle büyüdüğüne, yaşamın sevgiyle güzelleştiğine inanırım. Çocuk da yaparım kariyerde, üstüne bir de yazarım dedim ve ilknurundunyasi.com çıktı ortaya . Kadına, yaşama bebek ve çocuğa dair kısacası hayata dair ne varsa hepsi burada. Sevgiyle kalalım!

View Comments

Recent Posts

Lüks erkek giyimi Zegna

ZEGNA EYEWEAR İtalyan Zarafetinin Modern Yorumuyla Yenilenen Koleksiyonu Lüks erkek giyiminin köklü temsilcisi Zegna, yeni…

7 ay ago

Pastel x Arzu Sabancı Koleksiyonu

Pastel x Arzu Sabancı Koleksiyonu Özel Makyaj Setleri: Zamansız Tonlar ve Şık Eşleşmeler Yılbaşı İçin…

7 ay ago

Evde Huzurlu Alanlar Oluşturmanızı Kolaylaştıran Sallanan Koltuk Konforu

Evde Huzurlu Alanlar Oluşturmanızı Kolaylaştıran Sallanan Koltuk Konforu Yoğun bir günün ardından rahatlamak ya da…

7 ay ago

Yeni Si Parfüm

Giorgio Armani, SÌ’nin çok sevilen SÌ Parfümü yenilendi. Vanilya ile güçlenen yeni Si Parfüm çok…

9 ay ago

Okullar Açıldı, Grip Riski Arttı

Okulların başlamasıyla birlikte grip vakaları da artmaya başladı. Çocuklar okulda virüslerle temas ediyor, hastalığı eve…

9 ay ago

Frankenstein Varyantı nedir

Covid-19’da Yeni Tehlike: Frankenstein Varyantı     Son dönemde dünya genelinde Covid-19’un yeni varyantı olan…

10 ay ago