Sinüzitten korunmanın yolları

Burun tıkanıklığı, baş ağrısı,  öksürük, halsizlik gibi bir den fazla sıkıntı veren bir hastalık sinüzit. Malesef ülkemizde de çok sık görülüyor. Sinüs adıyla isimlendirilen ve burun içindeki boşlukların iltihaplanması demek aslında sinüzit.

Grip ve nezle olduktan sonra, özellikle son baharda daha çok kendini gösteriyor. Aslında 10 günlük bir tedavi ile iyileşme mümkün ama kronikleşmesi durumunda 3 aya varabiliyor bu iyileşme süreci.

Siz siz olun mevsimine göre giyinin, soğuktan rüzgardan yüzünüzü koruyun. Bir atkı ve bere bulundurun yanınızda mutlaka. Sinüslerinizi koruyun sözün kısası. Nemsiz ve kuru ortamda nefes alıp verme sinüziti azdıracaktır. Odanın her daim nemli olmasına dikkat edin. Alçak yastıkta yatmayın sinüs akıntıları alçak yastıkta daha zor geçiş yaptığı için yüksek bir yastıkta uyumaya özen gösterin. Uyuduğunuz odanın iyi havalandırılmış olmasına dikkat edin. Tuzlu su ile burun temizliği yapın uyumadan önce bu sizi rahatlatacaktır.

Ve en önemlisi sağlıklı ve düzenli beslenin. Bol bol su için taze sebze ve meyve tüketin.

Sağlıklı günler dilerim.

 

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here