Hamilesiniz ve hem kendiniz hem de bebeğinizin sağlığı için elinizden geleni yapıyorsunuz. Peki hamileler gebelikleri boyunca neleri yiyemez biliyor musunuz?
Siz sağdan soldan duyduklarınızı bırakın ve uzman doktorların söylemlerine kulak verin.
İkiz annesi olarak çok hassas davrandığım bir konu olduğundan doktorumdan öğrendiklerimi burada sizinle paylaşmak istiyorum.
Yüksek oranda civa içeren büyük balıklardan özellikle ülkemizde sık tüketilen uskumrudan uzak durun.
Balık yerken çiğ balıkları da unutuyorsunuz elbette doğuma kadar:) Sushi severler bir müddet sushi diyeti yapmalı…
Pastorize olmayan süt ve süt ürünlerini mutfağınıza gebelik boyunca sokmayın.
Alkol ve doktorunuzun onayından geçmeyen hiç bir ilacı almayın.
Gebelik süresince salam, sosis,gibi yiyecekleri tüketmeyin.
Kafein düşük riski oluşturma riski nedeniyle gebelere önerilmeyen içecekler arasında yer alıyor.
Az pişmiş ve çiğ yumurta hamilelik süresince tüketilmemesi gereken gıdalar arasında yer alıyor.
Sağlıklı bir gebelik geçirmeniz dileğiyle.
Sevgiyle kalalım:)
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
İlknur Balcıİstanbul'da yaşayan , keşfetmeyi seven ve çalışan bir ikiz annesiyim. Organik ve doğal ürünlere bayılırım,kendi turşumu kurar, kendi reçelimi kendim yaparım. Her güzel şeyin sevgiyle büyüdüğüne, yaşamın sevgiyle güzelleştiğine inanırım. Çocuk da yaparım kariyerde, üstüne bir de yazarım dedim ve ilknurundunyasi.com çıktı ortaya . Kadına, yaşama bebek ve çocuğa dair kısacası hayata dair ne varsa hepsi burada. Sevgiyle kalalım!
View Comments
harika bir yazı olmuş tatlım ellerine sağlık :)