Bir çok yetişkin bile sebze yemekten hoşlanmazken, çocuklara çok da kızmamak gerek aslında.
Sebze sevmemenin çocukluktan kaynaklandığını biliyor muydunuz?
Çocukken yediğiniz kötü hazırlanmış bir sebze yemeğini ilk defa yediğinizde hissettiğiniz kötü tat nedeniyle tekrar yemek istememeniz çok normal.
Yada kötü bir psikoloji içindeyken ilk kez tattığınız bir yemeği o anda sevmediyseniz bundan sonrada sevmemeniz işten bile değil.
Bu nedenle çocuklarınıza ilk kez yedireceğiniz bir sebzeyi pişirirken çok özenli olmalısınız.
Çocuğunuzun damak zevkine göre o sebzeyi işleyip seveceği bir şekilde pişirmelisiniz.
Örneğin ıspanak ; zeytinyağlı hazırlamak yerine böreğini yaparak tattırabilirsiniz.
Kabak ; kızartmasını hazırlamak yerine dolmasını hazırlayabilirsiniz.
Sebze yemeyen çocuklarınız için tabak seçerken düz beyaz olmasına özen gösterin, sebze yemeğinin yanına mutlaka çok sevdiği bir yemeği de ekleyin.
Fazla yemesi konusunda ısrar etmeyin, 2-3 kaşık onun için yeterli olacaktır.
Yemeği eğlenceli kılmak için tabakları süsleyerek çocuğunuza sunun.
Sebzelerin nasıl yetiştiğini bilirse, harcanan emeği göreceği için daha özel hissedebilir çocuklar, bu nedenle imkanınız varsa bahçenizde, balkonunuzda bir saksıda bile olsa bir sebze yetiştirebilirsiniz.
İlknur Balcıİstanbul'da yaşayan , keşfetmeyi seven ve çalışan bir ikiz annesiyim. Organik ve doğal ürünlere bayılırım,kendi turşumu kurar, kendi reçelimi kendim yaparım. Her güzel şeyin sevgiyle büyüdüğüne, yaşamın sevgiyle güzelleştiğine inanırım. Çocuk da yaparım kariyerde, üstüne bir de yazarım dedim ve ilknurundunyasi.com çıktı ortaya . Kadına, yaşama bebek ve çocuğa dair kısacası hayata dair ne varsa hepsi burada. Sevgiyle kalalım!
View Comments
Benimkiler kocaman oldular ama hala sevemediler sebzeyi,yemek konusunda çok zorluyorlar beni.Umarım küçük çocukları olanlar sevdirebilirler biran önce.
Sevil hanım siz kolay zamanları geçirmişsiniz.Tebrikler:)
bahçeden birlikte toplamak harika bir fikir
Faydalı bilgiler için teşekkürler ♥
Benim kızım kereviz dahil bütün sebzeleri çok severek yer bende aldığımız sebzeleri birlikte ayıklayıp pişirirken de bana yardım etmesini isteyerek başarmıştım sebze sevmesini...
küçükken yerdi de şimdi yemiyor artık aklı geldi tabi başına :-)))
yemediklerini köfte, börek ve çorbalarla harmanlayın hanımlar:))) Benimkiler de hep burun kıvırdılar sebzeye büyürken ben de inatlaşmak yerine sağlık için büyümek için mecburen iki kaşık sloganıyla hallettim. her sebze yemeği geldiğin de ''ama iki kaşık '' derken ki suratları gözümün önüne geldi şimdi:))
Artık evliler ve biri bebek bekliyor bakalım o nasıl yedirecek:)))
sevgiler