Spinning nedir? Spinning ile zayıflama

6
37
Yaz geliyorken hepimiz fazla kilolarımızdan kurtulmayı istiyoruz değil mi?
Son zamanların gözde zayıflama yöntemlerinden biri olan spinning ile 45 dakikada 500 ila 900 kalori yakmanız mümkün.
Spor merkezlerinde müzik eşliğinde yere sabitlenmiş bir bisikletin pedallarını çevirmekten ibaret bu spor çok revaçta. Müzikle yapıldığı içinde bir o kadar eğlenceli.
İlk başlayanlar hamlıktan kaynaklanan ağrılar yaşamışlar ama daha sonra alışmışlar.
Bacak, basen, kalça ve bel çalıştığı için tam da kadınlara göre bir spor gibi geldi bana.
Siz ne dersiniz?
🙂
Elbette bel kaslarını da çalıştıran bir spor olduğu için doktorunuzla görüşmeden bu spora başlamamınızı tavsiye ediyorum..
Sağlıkla kalalım!

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

6 YORUMLAR

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here