7 Nisan 2016 Perşembe

Spinning nedir? Spinning ile zayıflama


Yaz geliyorken hepimiz fazla kilolarımızdan kurtulmayı istiyoruz değil mi?
Son zamanların gözde zayıflama yöntemlerinden biri olan spinning ile 45 dakikada 500 ila 900 kalori yakmanız mümkün.

Spor merkezlerinde müzik eşliğinde yere sabitlenmiş bir bisikletin pedallarını çevirmekten ibaret bu spor çok revaçta. Müzikle yapıldığı içinde bir o kadar eğlenceli.


İlk başlayanlar hamlıktan kaynaklanan ağrılar yaşamışlar ama daha sonra alışmışlar.
Bacak, basen, kalça ve bel çalıştığı için tam da kadınlara göre bir spor gibi geldi bana.
Siz ne dersiniz?
:)
Elbette bel kaslarını da çalıştıran bir spor olduğu için doktorunuzla görüşmeden bu spora başlamamınızı tavsiye ediyorum..
Sağlıkla kalalım!





6 yorum:

  1. çok etkili ama zor bir spor..

    YanıtlaSil
  2. çok eğlenceli görünüyor :)

    YanıtlaSil
  3. Yaparken en keyif aldığım aktivite :)

    YanıtlaSil
  4. Güzel kalori yatiriyor ama çok yorucu cnm ben dayanamiyorum:))

    YanıtlaSil
  5. ben daha çok zumba pilates tarzı sporları seviyorum

    YanıtlaSil

DEĞERLİ YORUMLARINIZ BURAYAA!!!